Pysähdy

Tuula Vuori-Salo Pysähdy. Anna itsellesi hetki aikaa. Katso ympärillesi. Mitä näet juuri nyt? Tämä ajatus tuli mieleeni tänä aamuna ruokapöydässä. Näin edessäni lautasellisen puuroa, jonka päällä oli keko omenan palasia, banaania ja mustikoita. Katselin sitä ja näkemäni laajeni ulottuen metsiin ja puutarhoihin, joissa marjat ja omenat kasvoivat. Banaani vei minut etelän lämpimiin maisemiin banaanien kasvusijoille.…

Mindfulness-kurssi alkaa tammikuussa

”Hyväksyvän, tietoisen läsnäolon harjoittaminen on tuonut omaan elämääni taitoa havaita ja arvostaa ilon, tyyneyden ja onnellisuuden tunteita ja hetkiä sekä keinoja kohdata arjen vaikeuksia, stressiä ja vaikeita tunteita levollisemmin.”MBSR-menetelmään pohjautuva Mindfulness-kurssi SOSIONOVASSAalkaen to 23.1.2020Nyt on hyvä vuodenaika pysähtyä ja antaa itselle aikaaTule mukaan harjoittamaan hyväksyvän tietoisen läsnäolon taitoja. Aikaisempaa kokemusta ei edellytetä. Kurssi on tarkoitettu kaikille uteliaille, jotka…