Mitä psykoterapia on?

Hannele Kause Mitä psykoterapia on? Psykoterapia on tavoitteellista työskentelyä yhteistyössä psykoterapeutin kanssa oman hyvinvoinnin, kehittymisen ja kasvun vahvistamiseksi. Usein elämän eri taite- ja kriisikohdissa aktivoituu muutoksen tarve ja kun motivaatio on riittävän vahva, yksilö kypsyy ulkopuolisen tuen hakemiseen. Jotta tarvittava sisäinen syvätason muutosprosessi käynnistyisi, on tärkeää, että työskentely tapahtuu riittävän tiheästi. Oman elämän selvittely- ja…

Gestalt-terapia

Hanna Rauanheimo Gestalt-terapia (hahmoterapia) on psykoterapian muoto, jonka sovellusmahdollisuudet ovat laajat. Sitä voidaan käyttää erilaisten psyykkisten ja psykosomaattisten vaivojen (esim. masennus, ahdistuneisuus, paniikkihäiriö, (työ)uupumus, psyykkisperäinen kipuilu ja ”keholla reagoiminen”) sekä parisuhde ja vuorovaikutusongelmien työstämiseen. Gestalt-terapialle luonteenomaista pyrkimys aitoon kontaktidialogiin asiakkaan ja terapeutin välillä sekä asiakkaan koko kokemuksellisen kentän huomioiminen (mieli, keho, ympäristö). Asiakkaan tilanteesta riippuen…