Mind-Body Bridging

Hanna Rauanheimo MBB on näyttöön perustuva, aivotutkimuksella todennettu terapeuttinen itsehoitomenetelmä. MBB:ssä yhdistyvät Mindfulness ja kognitiivisten terapioiden viimeisin kehitys ja tieto. MBB:n avulla voi rauhoittaa yliaktiivisen mielen ja saada yhteyden omiin voimavaroihin ja ympäristöön. MBB on todettu vaikuttavaksi mm. stressin, masennuksen, ahdistuneisuuden, elämänkriisien, aggressioiden ja kivunhallinnan hoitamisessa. Tietoisuusharjoitusten, keho-mielikarttojen ja aisteihin palaamisen (tietoisen läsnäolon harjoittelun) myötä…