”Hyväksyvän, tietoisen läsnäolon harjoittaminen on tuonut omaan elämääni taitoa havaita ja arvostaa ilon, tyyneyden ja onnellisuuden tunteita ja hetkiä sekä keinoja kohdata arjen vaikeuksia, stressiä ja vaikeita tunteita levollisemmin.”

MBSR-menetelmään pohjautuva Mindfulness-kurssi SOSIONOVASSA
alkaen to 23.1.2020

Nyt on hyvä vuodenaika pysähtyä ja antaa itselle aikaa

Tule mukaan harjoittamaan hyväksyvän tietoisen läsnäolon taitoja. Aikaisempaa kokemusta ei edellytetä.
Kurssi on tarkoitettu kaikille uteliaille, jotka haluavat pysähtyä ja tutustua tähän hetkeen ja itseensä.

Tietoisen läsnäolon voima antaa mahdollisuuden irrottautua lukkiutuneista tilanteista ja asenteista ja päästä jälleen kosketuksiin oman viisautemme ja elinvoimamme kanssa.
Keskittymällä hengitykseen, askeliin tai muihin kehon tapahtumiin hyvin arkipäiväisesti ja konkreettisesti alamme havainnoida maailmaa tietoisesti, nykyhetkessä ja hyväksyen, ilman arvostelua.
Kyse on heräämisestä ja siitä, että näkee asiat sellaisena kuin ne ovat.

Kurssi sisältää kahdeksan tapaamista torstaisin klo 17–19 Sosionovan tiloissa, Mannerheimintie 87 A 1, Helsinki.

Kokoontumisajat ovat
23.1.
30.1.
6.2.
13.2.
(vko 8 talvilomatauko)
27.2.
5.3.
12.3.
19.3.

Kurssin hinta on 320€ (sis. alv 24%)

Tiedustelut puh. 040 412 7719
Sitovat ilmoittautumiset osoitteeseen
tuula.vuori-salo@sosionova.fi

Kurssi järjestetään, kun osallistujia on vähintään viisi.

Kurssin ohjaa Tuula Vuori-Salo,
Mindfulness-ohjaaja CFM®, erikoispsykologi PsL, työnohjaaja (STOry)